Witam was:)to mój pierwszy post i nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie więc sorki jeśli piszę w złym miejscu:) Po zeszłorocznej nieprzepracowanej zimie ważyłem 110 kg przy 193 wzrostu,teraz ważę 95 kg i zacząłem przygodę z ćwiczeniem:)na razie lajtowo bo muszę się oswoić z tym wszystkim,ćwiczę już dobry miesiąc i mam do was pytanie-czy można [...]
Witam, Na forum jestem dość nowym użytkownikiem więcej czytam niż piszę – jest to mój pierwszy post dla tego od razu przepraszam za wszelkie popełnione błędy. Przechodząc do sedna mam wilki dylemat mam 21 lat ważę 100 kg na siłownie chodzę od miesiąca, od nowego roku ćwiczę aeroby. Nigdy nie używałem suplementów. A teraz doszło do mnie że chcę [...]
Witam Nie wiem czy to dobre okienko na ten post ale moze ktos mi odpowie :) Pytanko brzmi : 1: Jakie suplementy stosowac przy pracy fizycznej 10h pracy .. Przypominam jest lato sloneczko grzeje , pot leje sie strumieniami -mozna potraktowac jako areoby 10h ;/ STOSUJE PAS WYSZCZUPLAJACY NEOPRENOWY 5H DZIENNIE 2: Jaki suplement na redukcje [...]
Witam jest to mój pierwszy post na tym forum więc nie wiem czy go dobrze napisałem w odpowiednim dziale ale chyba dobrze A więc mam 18 lat 176cm i waże 58 kg zamówiłem na allegro taką oto ławkę ---> http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-fb-200b2-laweczka-treningowa-i1297443001.html i do tego na początek 4 cięzarki po 5 kg + gryf prosty.Program [...]
Witam, Chciałem umieścić post w Szybie pytania, ale wolę tutaj, jeśli spaw-uje to Przeprasza. Moje pytanie poszukuje drążka który można przenieś TZN. za nie długo wyjeżdżam za granice a nie chce stracić tych dni. poszukałem, poszperałem na necie i znalazłem : http://www.sklep-presto.pl/product-pol-17744-Drazek-do-drzwi-wielofunkcyjny-AX2314.html [...]
Witam, jest to moj pierwszy post na tym forum. Jestem tutaj zupelnie nowy i prosze o wyrozumialosc. Mam pytanie dotyczace polaczenia suplementow. Ćwiczę już jakiś rok efekty nawet widać ale chciałbym sie troche podrzeźbić moje pytanie jest takie czy moge przy tym połączyc kreatyne vitalmaxa monohydrant z spalaczem i L-Karnityną i jak tak to jaki [...]
siemka.Już zakładałem post o krecie aleto kawał czasu temu .MAm teraz bardziej dokładne pytania. Ćwicze 2 miechy zdecydowałem sie na kretke niektórzy pomyślą za wcześniej ale nie ma na co czekać przeciez nie bede jakimś zawodowcem.A te 2 miechy dobrze przerobiłem w miare troche dieta kuleje ale na odżywke białkową kasy nie mam.Postaram sie więcej [...]
A więc na paczątku witam wszystkich bo jest to mój 1. post Ułożyłem sobię plan treningowy na te wakacje ... Chciałbym się dowiedzieć od mądrzejszych od siebie czy jest on dobry .. A więc: 9:00 - pobudka 11:00 - trening ... 10 min rozgrzewki ... 20 minut swobodnej zabawy z piłką ( żongielka itp ) ... 1 km na 40-50% obciążenia ...3 minuty [...]
[...] ? Nie ukrywam że w niedalekim czasie chce zrobić pierwszy cykl na mecie wiem że tu najważniejsza jest dieta ktora jest teraz w trakcie budowy bo przekonałem się że bez niej za dużych efektów nie osiagne. Zdecydowalem że napisze ten post w tym dziale gdyż dużo go czytam i stwierdzam że jest tu sporo bardzo doswiadczonych osób które mi mogą pomoc
Witam, jest to mój pierwszy post i dotyczy on ćwiczeń na brzuch. Chciałbym coś z nim zrobić bo to wstyd troszkę z takim czymś chodzić. Nie jestem gruby, ale trochę zbędnego tłuszczu się znajdzie. Wiek - 14 lat Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm\ Facet Cel - ćwiczenia na klatkę piersiową i brzuch Nie chodzę na siłownię, nie uprawiam jakoś dodatkowo [...]
Witam moge miec jakis Libol-200 z Lyka Labs w flaszecce 10ml ml-200mg w dobrej cenie.Czy ten Libol jest dobry opłaca sie go brac ? Cena za flakonik to 60zł. Aha nie chce zeby ktos pomyslał ze moge cos takiego załatwic i sprzedac komus z sfd bo tak nie jest i nie chce zeby post został skasowany.pozdro
WITAM przeczytalem wczoraj troche postow itd miedzy innymi jeden o "braniu" dopingu ze najbezpieczniejsza forma jest klucie sie...... ja mam taki problem ze jak widze igle i strzykawke i nawet jak komus sie wbija to mi sie slabo robi i to nie jest rozwiazanie dla mnie...... tabletki podobno sa szkodliwe (no wiadomo ze ogolnie doping nie jest [...]
Witam wszystkich których zainteresował mój post. CEL Redukcja tkanki tłuszczowej PLAN FBW PLAN A Przysiady ze sztangą Wspięcia na palce Martwy ciąg Podciąganie na drążku Wyciskanie na skosie Wyciskanie hantli Bic sztalgielki Triceps V do siebie PLAN B Wyciskanie platformy nogami Step do przodu Wiosłowanie Skłony "dzień dobry" Wyciskanie na [...]
witam. sorki za nowy post al emam zagadnienia z którymi sam sobie nieporadze. 1planie "B" mam "- Uginanie nóg stojąc(wersja domowa) 3s" domowa wersja bo to przyczepiany ciężarek do mojej nogi i to jest stałe obciążenie. I zastanawiam sie czy nie zamienić tego ćwiczenia na "Martwy Ciąg na prostych nogach" albo lepiej na "dzień dobry"!! Prawie [...]
pisze ten post bo jest mi potyrzebna pomoc cwicze od jakiegos roku i do tej pory nie zdawalem sobie sprawy ze mozna cwiczyc wydajniej i chce zebyscie mi pomogli w napisaniu rozpiski mam 173 cm wzrostu waze 89kg do tej pory moja rozpiska wygladala tak (wiem ze jest do dup* wiec juz tego nie piszcie Poniedzialek klatka wtroek plecy sroda przerwa [...]
przeczytalam przed chwila post magnezji, ktora pisze o diecie montignac.musze przyznac, ze zainteresowalo mnie to i czym predzej "wyruszylam" w poszukiwanie wiadomosci o tym sposobie odzywiania. a oto adresy, gdzie mozna znalezc tabele IG. http://www.fitness-polska.com.pl/htm http://www.dieta.info.pl/indeks3.gif bardzo prawdopodobne, ze byly juz [...]
Nowy sklep rowerowy w Łodzi - rewelacyjne ceny, miła obsługa. ZAPRASZAMY!!! Adres:XXXXXXXXXXXX Witam, jestem studentem 5 roku Politechniki Łódzkiej i umieściłem ten post w celach naukowych, tj. piszę prace na temat "Internet jako środek promocji dla sektora MSP". Proszę moda o późniejsze wykosowanie tego postu.
Co myslicie o tym cyklu? Deca Test. Enanthate 1 200mg week 250mg week 2 200mg 250mg 3 400mg 250mg 4 400mg 500mg 5 400mg 500mg 6 400mg 500mg 7 400mg 500mg 8 400mg 500mg 9 200mg 250mg 10 200mg 250mg 11 12 POST CYCLE THERAPY [...]
to nie kolejny post pod tytule co to hgh itp. daje tu linka pewnej stronki: http://zdrowybiznes.pl/e_portal/c_product_info.php?cPath=3&products_id=21&PHPSESSID=7e07a7cd10e143a50645c379d54bb496 tak sie zastanawiam to kolejna bujda z stymulatorem hgh? z tego co wiem wszystko z tego typu to bujda wiec jak sie do tego ustosunkowac?
Witajcie, jako że nie wiedziałem w jakim konkretnym dziale to napisać to postanowiłem tutaj(jeżeli zły to proszę o przekierowanie na inny :) Mam 17 lat i od dzieciaka tańczyłem taniec towarzyski oraz bardzo dużo jeździłem/jeżdżę na rowerze. Mam problem z grubymi udami ale z tego co mi się wydaje nie jest to tłuszcz ale mięśnie. Gdy napnę uda [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
